衣櫃 所以你感覺孩子哪方面需要增強？差一個字的方向是完全分歧的。又以魚油來講，每週攝取2次以上的海鮮也能提高Omega-3脂肪酸攝取的機會，同時又增補蛋白質，所以建議勉勵孩子多吃魚！

魚肝油是彌補維他命A&D，與保護眼睛及骨骼有關；魚油是增補Omega-3脂肪酸，與腦部保養有關。

提到魚油，請先釐清魚油跟魚肝油是完全分歧的。系統櫃推薦 好的飲食型態是以家為動身，能一代一代傳承下去。但飲食是一生的課題，給他魚吃不如教他若何垂釣，從小養成好的飲食習慣，從自然食品攝取為原則，真的不足再給予彌補。

愛孩子天經地義，家長都希望給孩子最好的。也建議真的有飲食健康問題，可以詢問專業營養師，讓營養缺口補在刀口上！

我的孩子要補充鈣質嗎？

▲來自印尼的陳美美融入台灣，一道道摒擋都是出自對家人的愛。

來自印尼的陳美美融入台灣，一道道摒擋都是出自對家人的愛

我的孩子要增補益生菌？

【Yahoo論壇】係網友、專家的定見交流平台，文章僅反映作者定見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

但以骨骼來講，若只在乎鈣質彌補，卻卵白質攝取不足，是無法扶助長高的。但記得，也要攝取足夠卵白質才會長高！

鈣質對於發育中的孩童非論在骨骼、牙齒都很主要。天天2杯就能供應500mg，若以10-12歲孩童逐日建議1000mg鈣需要量已達50%，剩餘再由飲食中富含鈣質的食物增補便可。平日會建議從乳製品彌補逐日鈣質，因為1杯250cc的牛奶就可以彌補250mg的鈣質，同時又提供優良蛋白質。除非小伴侶對於乳製品有過敏現象沒法利用，或真的不喜歡攝取，再從保健食物補充。

我的孩子要彌補兒童綜合維他命？

跟著對健康的認同，保健食物攝取的需求逐步提高。近些年來小朋侪的保健食物也不少，每位家長對於孩子的健康比本身的更正視，常有很多家長會問：小朋侪到底要不要吃保健食物？陳柏方營養師以本身身為雙寶媽媽跟營養師的腳色，跟各人分享兒童營養保健品的要與不要。

我的孩子要補充魚油？